Anak-anak perlu minum lebih banyak air daripada orang dewasa

Anak-anak perlu minum lebih banyak air daripada orang dewasa
Bagaimana untuk menghindari dehidrasi pada bayi dan anak-anak di musim panas

 

70% tubuh kita adalah air, yang mengubah cair vital ini menjadi komponen penting untuk berfungsinya organisme. Selain itu, 85% dari otak dibentuk oleh air, dan untuk alasan itu, hidrasi nikmat konsentrasi dan kinerja otak, yaitu, membuat kita aktif.

Juga, air, membantu mengatur suhu tubuh, yang dapat dikompromikan dengan suhu tinggi, Sprei Waterproof Transport nutrisi ke sel-sel dan memainkan fungsi penting dalam pencernaan makanan.

 

Mengapa sangat penting untuk anak-anak untuk minum air

 

Menariknya, itu adalah di anak-anak, biasanya lebih aktif daripada orang dewasa bahkan, dan khususnya di bulan-bulan terpanas, di mana lebih perlu bersikeras untuk mempertahankan tingkat hidrasi yang tepat. Anak-anak bermain aktif dan menyenangkan penuh, mereka memiliki fasilitas untuk lupa untuk minum air, dan, biasanya, ketika rasa haus dimulai untuk diperhatikan, terlambat, dan gejala pertama dari dehidrasi mulai untuk hadir, mencapai, pada waktu itu, Dehidrasi tingkat hingga 3%. Dehidrasi menghasilkan gangguan, lekas marah, kelelahan dan bahkan apatis, gejala yang kita harus memperhitungkan dan mencoba untuk tidak muncul.

 

Juga dapat ditambahkan bahwa anak-anak perlu, secara proporsional, lebih banyak air dari orang dewasa, dan bahwa, selain menjadi lebih aktif, mereka membutuhkan air untuk pertumbuhan, yang cenderung untuk mengambil tempat di tingkat yang lebih cepat selama musim panas daripada di musim dingin. Pada saat yang sama, jika mereka kecil, mereka mungkin tidak tahu bagaimana mengenali gejala Haus sampai terlambat, sehingga memiliki minuman tersedia di ujung jari Anda dan menawarkan mereka secara teratur dapat membantu mencegah dehidrasi.

 

Tips untuk menjaga anak-anak terhidrasi di musim panas

 

1. buah-buahan dan sayuran mengandung penting air, terutama semangka, melon atau stroberi dan buah-buahan lainnya di hutan, dan dapat ditawarkan sebagai alternatif makanan pada hari-hari panas.

 

2. membuat minuman yang lebih menyenangkan juga dapat insentif bagi orang-orang muda untuk memiliki kepentingan dalam minum. Misalnya, Tambahkan irisan lemon atau jeruk atau bahkan sepotong semangka sebagai hiasan, atau membekukan kecil stroberi atau Raspberry di batu nampan dan menambahkannya ke air minum. Menyerupai gelas Anda untuk menyegarkan koktail sebagai salah satu orang tua biasanya bekerja pada seribu keajaiban, terutama jika kita membiarkan anak yang berpartisipasi dalam elaborasi nya.

 

3. membuat es krim buatan sendiri, dengan jus buah yang dikurangi dengan air, mungkin ide lain untuk memperhitungkan untuk meningkatkan asupan cairan muda, sebagai camilan atau imbalan, menghibur, mendingin dan menyediakan air tambahan untuk tubuh , Anda tidak bisa meminta lebih!

 

4. bahkan di luar rumah, Anda tidak harus membuang air, yang dapat diambil dalam menyenangkan perjalanan botol dengan karakter favorit Anda. Beberapa dari mereka memiliki bahkan kompartemen kecil untuk memperkenalkan sebuah blok es, memastikan bahwa hal itu tetap segar selama hari taman atau kolam renang.

 

Tentu saja, menghindari jam lebih panas meminimalkan risiko dehidrasi, tetapi hal ini tidak selalu mungkin, dan dalam hal apapun, apakah orang dewasa atau anak-anak minum setidaknya 8 gelas air sehari memastikan berfungsi sempurna dari semua organ tubuh , membuat tubuh Suhu stabil, serta menjaga otak aktif dan cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *