Tips Kesehatan selama kehamilan

Kesehatan selama kehamilan
Semua Anda harus tahu untuk menjadi baik dan melahirkan bayi yang sehat

Kesehatan selama kehamilan secara langsung berhubungan dengan kesehatan bayi Anda membawa dalam rahim Anda dan akan tergantung pada apa yang Anda peduli untuk selama kehamilan. Merawat diet Anda, Anda gigi dan gusi, mengoreksi kebiasaan buruk Anda, mengambil tindakan pencegahan ketika bepergian dengan pesawat atau bagus… adalah beberapa tindakan pencegahan yang Anda harus mengambil untuk kesehatan kehamilan Anda dan bayi Anda. Sekarang bahwa ada kehidupan baru yang tumbuh dalam diri Anda, Hindari segala sesuatu yang dapat membahayakan kesejahteraan bayi Anda.

10 tips untuk menjaga kesehatan Anda selama kehamilan

Jika tujuan Anda adalah untuk merawat bayi Anda untuk datang sehat dan menikmati kualitas hidup yang baik, mengikuti rekomendasi ini:

1. memonitor diet Anda dalam kehamilan: selama kehamilan, diet Anda penting karena Anda juga makan bayi Anda. Inilah sebabnya mengapa ianya lebih baik bagi Anda untuk membuat pilihan yang baik tentang kebiasaan makan Anda. Sementara sebagian dari kita akan lapar dengan kehamilan, orang lain memberi kita banyak makanan. Anda bahkan mungkin merasakan hasrat untuk makan hal-hal yang Anda tidak makan sebelum… dalam dirinya sendiri, setiap pengalaman individu. Yang penting adalah bahwa Anda makan sehat dan dalam cara yang bervariasi. Jadi Anda akan mendapatkan berat badan yang ideal untuk pengembangan terbaik bayi Anda.

2. merawat gigi dan gusi kehamilan: perawatan gigi sangat penting selama kehamilan. Kehamilan mempengaruhi setiap inci tubuh kita, termasuk kami gigi dan gusi. Selama kehamilan, plak gigi berkembang lebih cepat dan gusi menjadi meradang, terinfeksi, dan bahkan berdarah. Ini adalah mengapa sangat penting bahwa Anda mengunjungi dokter gigi selama kehamilan.

3. berhenti merokok jika Anda sedang hamil: jika Anda seorang perokok, adalah waktu terbaik untuk berhenti sebelum kehamilan. Ingat bahwa ketika Anda Merokok, bayi Anda akan juga dapat Merokok. Demikian pula, jika Anda tidak Merokok, tapi lain dalam keluarga Anda asap, mengingatkan mereka bahwa asap rokok juga sakit bayi. Menetapkan aturan-aturan tertentu untuk mengurangi jumlah asap rokok di rumah. Rokok asap menyebabkan ketegangan tubuh kita bukan santai. Kapan Anda mengisap Rokok, jantung Anda berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah Anda… dan hal yang sama terjadi pada bayi Anda.

4. menolak minuman beralkohol di kehamilan: ketika Anda makan minuman beralkohol, bayi Anda adalah konsumsi alkohol juga. Alkohol melintasi penghalang bolus selama kehamilan, dapat menyebabkan sindrom alkohol pada janin bayi Anda, pemicu terbesar deformasi kecil. Kadang-kadang, kerusakan dari mengkonsumsi alkohol selama kehamilan tidak terlihat setelah bayi lahir, tetapi jangka panjang konsekuensi sangat serius. Bahkan jika Anda minum alkohol dalam jumlah kecil, hal ini berbahaya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda adalah untuk menghindari semua jenis minuman beralkohol selama kehamilan. Semua jenis minuman beralkohol berbahaya, karena ada jumlah yang sama dari alkohol dalam bir daripada dalam segelas anggur atau minuman keras.

5. mengurus obat kehamilan: hal ini sangat penting bahwa Anda melaporkan kepada dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda mengambil, seperti obat-obatan dapat melewati penghalang bolus dan mencapai bayi. Ini termasuk obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, obat-obatan yang dijual counter, produk alami dan vitamin. Sebagai tindakan pencegahan, Anda hanya harus mengambil yang obat yang diresepkan oleh dokter Anda.

6. melarikan diri obat kehamilan: jika Anda menggunakan obat-obatan seperti ganja, kokain, heroin, retak, atau lainnya, bayi Anda juga menggunakan obat ini. Obat berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Semua obat dapat mempengaruhi bayi Anda, dan dapat membuat ketergantungan pada obat-obatan ini, dari rahim Anda lahir dengan kecanduan.

7. pengendalian kafein dalam kehamilan: orang-orang yang banyak mengkonsumsi kafein tanpa mengetahui itu… karena kafein tidak hanya dalam kopi. Teh, ekor, coklat dan beberapa obat juga mengandung kafein. Meskipun efek kafein pada janin tidak diketahui dengan tepat, kita tahu bahwa kafein merupakan stimulan yang mengubah sistem saraf. Itulah sebabnya mengapa itu adalah ide yang baik untuk mengurangi jumlah kafein yang kita konsumsi. Rekomendasi akan tidak minum lebih dari dua cangkir kopi atau teh sehari, label Baca makanan, minuman dan obat-obatan, dan memilih produk yang mengandung kafein kurang.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *