Pentingnya makan dalam pertumbuhan anak-anak

Pentingnya makan dalam pertumbuhan anak-anak
Seberapa baik gizi mempengaruhi pertumbuhan bayi

Sepanjang hidup, makanan memainkan peran penting dalam perkembangan anak, tetapi bahkan lebih dalam masa pertumbuhan dipercepat.

Selama tahun pertama, menyusui, pengenalan baru makanan dan transisi ke makanan dari orang tua harus diawasi untuk menghindari masalah gizi.

Menyusui, cairan emas untuk bayi

Makanan ideal untuk bayi adalah susu payudara. jual sprei waterproof murah Tidak ada makanan lain dapat menggantikan itu, karena meliputi kebutuhan energi, protein, vitamin, mineral dan air, yang bayi perlu tumbuh dan berkembang dengan baik. Kolostrum, yang adalah cairan yang dihasilkan oleh kelenjar susu selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, ini kaya protein, vitamin dan mineral.

Selain itu, berisi antibodi antiinfeksi dan anti-infeksi dan agen, termasuk imunoglobulin, yang sangat penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan enzim dan hormon, yang bermanfaat bagi pengembangan dan pertumbuhan bayi. Selain itu, ia menghindari risiko penyakit infeksi, obat perut dan pernafasan, Alergi, colics dan malformasi dari tulang dan gigi.

4-6 bulan pertama kehidupan yang ditandai sebagai periode pertumbuhan yang pesat, terutama untuk otak, dan sebagai payudara susu mengandung asam amino dan asam lemak, sangat ideal untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Pengenalan makanan padat
Selama 12 bulan pertama kehidupan, bayi trebles berat dan tinggi meningkat 50 persen. Ini kenaikan berat badan dan tinggi adalah indeks utama yang digunakan untuk evaluasi perkembangan status gizi mereka dan diukur secara berkala, dibandingkan dengan kurva pertumbuhan standar. Pengukuran ini adalah alat penting ketika mengevaluasi kemajuan anak, khususnya antara 6 dan 12 bulan kehidupan. Pada saat yang sama tumbuh, bayi secara bertahap mengembangkan fungsi tubuh dan sosial, yang menuntut banyak energi yang dibutuhkan untuk dapat tertelan melalui makanan.

Penggabungan makanan padat pelengkap adalah proses yang bertahap, yang harus dimulai sekitar 6 bulan usia. Saat yang tepat tergantung pada bayi dan ibu, dan mencerminkan fakta bahwa meskipun ASI cukup selama bulan pertama, ketika anak tumbuh itu tidak lagi berkontribusi semua nutrisi tepat sendirian. Hal ini juga berfungsi untuk anak untuk mengembangkan kemampuan untuk mengunyah dan berbicara. Kualitas, kuantitas dan berbagai makanan padat meningkat pada tingkat yang biasanya dilakukan oleh anak itu sendiri.

Sereal biasanya makanan pertama ditambahkan untuk diet bayi, dicampur dengan susu payudara atau disiapkan, dan kemudian purées sayuran dan buah-buahan dan daging diperkenalkan. Jika Anda menyusui bayi Anda selama bulan pertama 4 atau 6 kehidupan, Anda akan kurang mungkin mengembangkan alergi. Makanan yang paling kondusif untuk menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak sensitif adalah jelas telur dan ikan, yang biasanya dimasukkan setelah 12 bulan.

Melengkapi makanan bagi pertumbuhan
Pada bulan yang keenam, dianjurkan untuk melengkapi menyusui dengan makanan lain seperti:

Sereal. Kaya kelompok vitamin B, yang terlibat dalam sintesis protein dan sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan.

-Buah-buahan dan sayuran, kaya vitamin dan mineral.

-Telur. Secara bertahap dan dimasak dengan baik. Berisi larut dalam lemak Vitamin A dan D, penting untuk pembentukan tulang dan jaringan.

Daging. Pertama, sedikit lemak (ayam dan Turki) dan, secara bertahap, daging sapi dan babi. Mereka mengandung penting besi, yang merupakan komponen hemoglobin, diperlukan untuk transportasi oksigen dan karbon dioksida dalam darah, dan untuk sel darah merah, yang ikut campur dalam memperoleh energi proses.

Ikan. Dengan memesan, pertama putih dan masa lalu tahun kehidupan, Blues. Kaya asam lemak esensial omega 3 dan omega 6, vitamin Grup B dan seng, yang bekerja sama dalam proses mendapatkan energi, sangat penting untuk fungsi baik sistem kekebalan tubuh atau pertahanan organisme dan memiliki aksi antioksidan.

Pentingnya besi dalam memberi makan bayi
Salah satu aspek perlu dipertimbangkan dalam tahun pertama kehidupan adalah jumlah besi yang memberikan kontribusi diet, dan karena ini selama masa kanak-kanak, itu secara rutin dipantau munculnya anemia defisiensi besi. Menggunakan besi-dibentengi persiapan atau sereal dan konsumsi makanan kaya zat besi seperti diparut daging dapat membantu mencegah masalah ini.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *